Így működik
Szolgáltatások szervezeteknek
Támogatás egyéneknek
Blogger

What are you looking for?

Így működik
Szolgáltatások szervezeteknek
Támogatás egyéneknek
Blogger

Életesemény stressz-skála

Életesemény stressz-skála

Δ

Életesemény stressz-skála

Jelölj meg minden olyan negatív vagy pozitív életeseményt, ami az elmúlt egy évben megtörtént veled. Az összesítés segít abban, hogy jobban lásd a jelenlegi stressz-állapotod.

Kiválasztott elemek

1) Meghalt a házastársad/élettársad

2) Elváltál a házastársadtól/élettársadtól

3) Különköltöztél házastársadtól/élettársadtól

4) Börtönbüntetést töltöttél le

5) Meghalt egy közeli családtagod

6) Súlyos sérülés vagy betegség ért

7) Házasságot kötöttél vagy élettársi kapcsolatot létesítettél

8) Elvesztetted munkahelyed

9) Kibékültél házastársaddal/élettársaddal

10) Nyugdíjba mentél

11) Megváltozott egy családtagod egészségi állapota/viselkedése

12) Terhességet állapítottak meg nálad vagy pertnerednél

13) Problémák adódtak szexuális életedben

14) Új családtag érkezett (gyermek születése/örökbefogadása, idős rokon beköltözése)

15) Jelentős átalakulás történt munkahlyeden

16) A korábbi évekhez képest sokkal jobb vagy sokkal rosszabb lett pénzügyi helyzeted

17) Meghalt egy közeli barátod

18) Pályát váltottál

19) Sokkal többet vagy sokkal kevesebbet vitatkoztál partnereddel személyes szokásokról, gyereknevelésről vagy más privát témáról mint korábban

20) Jelzálogot vettél fel (ingatlanra, üzleti vagy vagy személyes célból stb.)

21) Elárverezték hitelre vett vagyontárgyad a fizetésképtelenséged miatt

22) Jelentősen változott a munkaköri felelősséged (előléptettek, leminősítettek stb.)

23) Elköltözött nagykorú gyermeked (összeköltözött a párjával, kollégista lett, bevonult stb.)

24) Problémák voltak menyeddel, vejeddel, anyósoddal/apósoddal

25) Kiemelkedő személyes sikereket értél el

26) Partnered munkába állt vagy otthagyta munkahelyét

27) Tanulmányokba kezdtél vagy befejezted azokat

28) Jelentős változás állt be a lakókörnyezetedben (új lakásba költöztél, lakásfelújítást végeztél, leromlott a lakásod vagy a lakókörnyezeted állapota stb)

29) Jelentős mértékben változtattál a személyes szokásaidon (másképp kezdtél öltözködni, leszoktál a dohányzásról, másokkal barátkozol stb.)

30) Problémáid voltak főnököddel

31) Jelentősen változtak a munkavégzésed körülményei (időtartam, hely stb.)

32) Elköltöztél korábbi lakóhelyedről

33) Új iskolába/egyetemre/továbbképzésre kerültél

34) Sokkal több vagy sokkal kevesebb időd jut sportolásra, pihenésre

35) Sokkal több vagy sokkal kevesebb alkalommal gyakoroltad hitéleted mint korábban

36) Sokkal több vagy sokkal kevesebb alkalommal jutottál el szórakozni (mozi, színház, koncert, barátok meglátogatása stb.)

37) Hitelt vettél fel (autóra, lakásra, hűtőszekrényre stb.)

38) Sokkal kevesebbet vagy sokkal többet tudtál aludni mint korábban

39) Sokkal kevesebbszer vagy sokkal többször tartottál családi összejövetelt

40) Jelentős változás következett be az étkezési szokásaidban (sokkal többet vagy sokkal kevesebbet eszel, más időpontokban vagy más helyeken étkezel stb.)

41) Elutaztál szabadságra (vagy szünidőt töltöttél el)

42) Megtartottad a jelentősebb ünnepeket (karácsony, húsvét stb.)

43) Kisebb szabálysértést követtél el (közlekedési kihágás, csendháborítás stb.)

Vezetéknév

Keresztnév

Email

HS-girl-01

Ha úgy döntesz, hogy szakemberre van szükséged, nézd meg hogyan működik a mentálhigiénés konzultáció, és foglalj időpontot magadnak.

HOGY MŰKÖDIK?

IDŐPONTOT FOGLALOK

men
TÁLI
SÁLL
ÓKÉ
PES
SÉG

KAPCSOLAT

Mail: hello [kukac] humansoul.hu

Telefon: +36 (20) 281-8935

Szerezd vissza a mentális állóképességed! Velünk biztonságos, diszkrét és elfogadó légkörben teheted meg az első lépéseket a változás felé – akár személyesen, akár online az otthonodból.

© 2026 - HUMANSOUL Minden jog fenntartva