A sok keserű óráért, amelyeket eddig már elviseltem, és azokért, amelyek még előttem állnak, csak az a tudat vigasztal: meggyőződésem szerint cselekedtem. (Semmelweis Ignác)
A fenti üzenet Semmelweis személyes levelezéseiből és hátrahagyott irataiból származik, amikor a szakmai magányról, az őt ért támadásokról és a megfeszített munka lelki terhéről vallott. Az egészségügyben dolgozni nem csupán szakma, hanem mély hivatástudat. Egy olyan út, amely napi szinten követel emberfeletti helytállást, folyamatos készenlétet, valamint hatalmas fizikai és mentális megterhelést. A tartós stressz, a krónikus leterheltség és a felelősség súlya azonban idővel felemésztheti a belső erőforrásokat, és egyenes úton vezethet a kiégéshez (burnout).
Ingyenes mentálhigiénés támogatás egészségügyi dolgozóknak
Ezzel a pro bono (teljesen ingyenes) kezdeményezéssel szeretnénk köszönetet mondani és valódi, megtartó segítséget nyújtani a hazai egészségügyben dolgozóknak. Tudjuk, hogy a mentális állóképesség megtartásában és a kiégés kezelésében a legelső és legnehezebb lépés a belátás. Az egészségügyi dolgozók fokozottan kitettek annak, hogy az őket körbevevő stressz és kimerültség túlzott terhelést jelentsen számukra. Kezdeményezésünk (a magunk keretei között) ennek megelőzését és kezelését célozza.
Miben tudunk segíteni?
A felajánlott mentálhigiénés támogatás és segítő beszélgetések célja olyan biztonságos, ítélkezésmentes és titoktartással védett tér biztosítása, ahol nem neked kell erősnek lenned.
Kiemelten gondolunk …
- az egészségügyi munka során felhalmozódott stressz és feszültség csökkentésére;
- a kiégés (burnout) jeleinek felismerésére, a megelőzésre és a kezelésre;
- a munkahelyi megterhelésből adódó érzelmi telítettség csökkentésére;
- a munka és a magánélet egyensúlyának helyreállítására;
- a belső erőforrások és megküzdési stratégiák aktiválására.
Részletek és a jelentkezés feltételei
Mivel a kapacitásaink nekünk is végesek, a pro bono lehetőségét az alábbi keretek között tudjuk biztosítani.
- Hazai egészségügyi szakembereknek, legyenek orvosok, ápolók, mentősök, adminisztratív vagy technikai munkatársak valamilyen hazai egészségügyi intézményben.
- Személyenként 3 alkalomra szóló (alkalmanként 50 perces) lehetőséget, ami teljesen díjmentes.
- Személyes vagy online formában
- Személyesen: Budapesten több helyszínen (a felajánlásban résztvevő segítők és terapeuták rendelői, így a pontos helyszínt az időpontegyeztetés során elküldjük).
- Online: a vidéken élő vagy a személyes találkozást megoldani nem tudó dolgozók számára.
- A kezdeményezésünk keretében szakemberenként heti legfeljebb 3 fő jelentkezését tudjuk fogadni egy időben. A helyek betöltése a jelentkezési sorrend alapján történik.
Vigyázunk azokra, akik ránk vigyáznak
Ha csak kicsit is, de szeretnénk visszaadni abból a figyelemből, amit mi magunk is kaptunk már. Ha úgy érzed, hogy elértél a határaidhoz, vagy szeretnéd megelőzni a nagyobb bajt, ne habozz segítséget kérni. A jelentkezés semmilyen kötelezettséggel nem jár, és teljesen diszkrét.
A program 2026. augusztus 30-ig várja a jelentkezéseket.
Köszönjük a munkádat, és várjuk a jelentkezésedet – vigyázzunk rád együtt!
JELENTKEZÉSI LAP
Ha szeretnél részt venni a programban, kérjük töltsd ki az alábbi adatlapot. Az adataid beérkezése után telefonon fogjuk elsőként felvenni veled a kapcsolatot, hogy helyszínt és időpontot egyeztessünk veled.