MENTÁLHIGIÉNÉS KLINIKA

Időpontfoglalás
+36 (20) 281 8935

Blogger

FEJLŐDÉS ÉS JÓLLÉT

A MILF, a PUMA és a SUGAR-DADDY A kapcsolati paradigmaváltás új egyenletei

A MILF, a PUMA és a SUGAR-DADDY kifejezések jelentéstartalmának változása a modernkori vizsgálatok tükrében rávilágít arra, hogy a 2020-as években a párkapcsolatok már nem egyetlen, merev társadalmi sablont követnek. Mindegyik forma kínál specifikus pszichés előnyöket (legyen az az anyai szexualitás felszabadítása, a korosztályi sztereotípiák áttörése vagy az anyagi és érzelmi biztonság pragmatikus összekapcsolása). Ugyanakkor a legfrissebb kutatások óva intenek ezen formák idealizálásától. A külső társadalmi megbélyegzés, a belső szerepkonfliktusok, valamint a mélyben meghúzódó mentális sebezhetőségek …

Tovább ...
TÁMOGATÁS EGYÉNEKNEK

Az egyszülős családokról Lehet-e teljes ami hiányos?

Az egyszülős családok a mozaikcsaládokhoz hasonlóan a modern társadalmak új családformái közé tartoznak. A családok belső szerkezete radikális változásokon ment keresztül az elmúlt évtizedekben. Az egyszülős családok – amelyekben egyetlen felnőtt neveli a gyermekét vagy gyermekeit – ma már nem számítanak marginális vagy rendkívüli jelenségnek. A hazai adatok (a 2022-es népszámlálás statisztikái szerint) a 0-24 év közötti gyermeket nevelő családok körében csaknem 27% egyszülős szerkezetben élt (Monostori, Szabó & Kopcsó, 2024). Ez a strukturális átrendeződés …

Tovább ...
TUDATOS VEZETÉS

A tudatos vezető 3 alappillére Új utakon a vezetés a post-covid utáni menedzsment kutatások tükrében

A tudatos vezetés nem elvont spiritualitás vagy ezoterikus hóbort, hanem a legfrissebb empirikus kutatások által igazolt, kőkemény üzleti stratégia. A 2020 utáni időszak alapjaiban írta át a menedzsment játékszabályait. A globális világjárvány, a hibrid munkavégzés robbanásszerű elterjedése, a gazdasági turbulenciák és a mesterséges intelligencia térnyerése átírta az addigi játékszabályokat. A korábbi tranzakciós vagy mereven hierarchikus vezetési modellek látványosan kudarcot vallottak a BANI világban, amelyben a mai szervezeteknek navigálniuk kell.

Tovább ...
FEJLŐDÉS ÉS JÓLLÉT

A sírás – a szociális szabályozástól a katarzisig A sírás pszichológiája

Az érzelmi sírás emberi jelenség. Bár szinte minden emlős képes könnyeket termelni a szem védelmére, az érzelmi állapotok könnye nagyon is emberi jellemző. A sírás pszichológiai és fiziológiai hatásait évtizedek óta kutatják, ám az utóbbi évek tudományos eredményei alapjaiban írták át azt, amit erről a mindennapi, mégis rejtélyes viselkedésről gondolunk. A modern kutatások ráadásul arra is rávilágítanak, hogy a sírás nem univerzálisan egyforma élmény. A biológiai nem és a társadalmi elvárások alapjaiban határozzák meg, ki, …

Tovább ...
FEJLŐDÉS ÉS JÓLLÉT

A ragaszkodás hálója Hogyan formálja lelkünket a láthatatlan kötelék?

Mindannyian ragaszkodunk valamihez vagy valakihez. Egy régi kabáthoz, a megszokott otthonunkhoz, a jól bevált rutinokhoz, és legfőképpen a szeretteinkhez. Ez a belső késztetés olyan mélyen gyökerezik bennünk, hogy szinte észre sem vesszük, miként irányítja a mindennapi döntéseinket, hangulatunkat és emberi kapcsolatainkat. Érdemes azonban belegondolni abba, hogy mi zajlik ilyenkor a színfalak mögött? Pszichológiai szempontból a ragaszkodás egy rendkívül összetett, kétélű fegyver, amely egyszerre lehet biztonságot nyújtó menedékünk és a legsötétebb árnyékunk is.

Tovább ...
FEJLŐDÉS ÉS JÓLLÉT

A halmozódó életesemények hatása – mindennapi stressz és krízis Hogyan lehet egy-két nehezebb helyzetből mély krízis?

Sokszor bele sem gondolunk, hogy a belátható időn belüli életesemények hogyan halmozódnak egymásra, és fokozzák bennünk a szorongató érzések sokaságát. Az Életesemény stressz-skála (közismertebb nevén a Holmes-Rahe skála) az egyik legizgalmasabb és legfontosabb eszköz a pszichológiában, amely segít számszerűsíteni azt, amit a mindennapokban sokszor csak megfoghatatlan feszültségként vagy fáradtságként érzékelünk. Amikor kitöltünk egy ilyen önértékelési kérdőívet, tulajdonképpen egy térképet kapunk a saját életünkről: tisztán kirajzolódik rajta, hogy az elmúlt időszak eseményei mekkora alkalmazkodási kényszert róttak …

Tovább ...
teljesítményszorongás
FEJLŐDÉS ÉS JÓLLÉT

Vizsgadrukk és versenypara: így dolgozik ellened a teljesítményszorongás A mentális állóképesség szerepe a versenysportban és a mindennapokban

A teljesítményszorongásról gyerekként semmit nem tudtam. Amikor életemben először kellett nagyközönség előtt verset szavalnom, hálás voltam, hogy a szüleim egy relatíve bő szárú nadrágot adtak rám, mert a lábaim úgy remegtek, hogy a nézők akár béna táncosnak is nézhettek volna. Hét éves lehettem, nem ismertem ezt az érzést előtte, de azt tudtam, hogy nem akarom újra. A saját teljesítményszorongásom diktálta, hogy elrontom, nem azt mondom amit kell, vagy éppen elfelejtem valamelyik sort. Annyira bénító volt, …

Tovább ...
szukre-szabott-valtozasok
TUDATOS VEZETÉS

Szűkre szabott változások A szervezetfejlesztési sikertelenségek nyomában - szervezetfejlesztői szemmel

A modern szervezetfejlesztési diskurzusban a „szűkre szabott változások” fogalma egy olyan jelenségre utal, amely során a transzformációs kísérletek megrekednek a felszíni módosítások szintjén, anélkül, hogy érintenék a szervezeti kultúra és az egyén mentális szintjének mélyebb rétegeit. Az így indított változások (a szándékuktól eltérően ugyan, de) a legkisebb ellenállás útját követik: látványos, de hatástalan eredményeket produkálnak. Megvédik a szervezetet és az egyént is attól a belső feszültségtől, ami a mélyebben gyökerező átalakulásokhoz elengedhetetlen lenne.

Tovább ...
szervezeti-igaslovak
TUDATOS VEZETÉS

A szervezeti igáslovak Amikor a húzóemberek tudása nem érték, hanem teher

A fogalom vélhetően nem ismeretlen, azonban az érzést leginkább azok ismerik, akik megélték (vagy éppen megélik) ezt a szerepet. A szervezeti húzóemberekről (a szervezeti igáslovak) van szó, akik az átlagosnál magasabb felelősségtudattal, emellett pedig egyre növekvő kiégési tünetekkel küzdenek. „Adott a szekér, amit húzni kell, mi meg ott megyünk elöl, és a szekérre egyre többen ülnek, egyre többet tesznek! Mi meg csak húzzuk. A kerekeken a küllők kitörtek, a tengelyre is ráférne egy alapos kezelés, …

Tovább ...
a-fontossag-reneszansza-a-mattering-uzenete
STRATÉGIAI HR

A fontosság reneszánsza – a ‘mattering’ ereje Néhány gondolat a törődés és a ROI kapcsolatáról

Vezetőként (is) abban hiszek, hogy ha törődünk a munkatársakkal, az messze a legjobbat fogja bennük megszólítani! A fontosság (mattering) érzése a mentális állóképesség megtartásának egyik legerősebb motorja. Az a tapasztalás, hogy egyedi értéket képviselünk mások és a világ számára, ösztönzően hat és reményt ad. Ennek hatására hajlandóvá válunk újra és újra erőfesztéseket tenni és elérni nagyszerű dolgokat. A fontosság megélése alapvető pszichológiai konstrukcióvá vált, számos tanulmány és publikáció (például ez) részletezi a személyes jóllétre gyakorolt …

Tovább ...